2010-11-23 Hosta

« Till Pettanfettans viktdagbok

Kära dagbok!

Idag hostar jag som aldrig förr, så drygt! Rösten är i stort sett puts väck =/

Maten idag..INTE bra, ätit både smågodis och pot.gratäng inte en utan TVÅ ggr idag, fy fy! men gott var det =)

Känns som jag hamnat i en dum spiral som jag måste hitta vägen ut ur..igen!! Men jag SKA hitta vägen ut, snart!!!!

Puss och god natt!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 101
Handla 30.0 202
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Matlagningsyoghurt 8% fett 40.0 41.2 1.3 1.9 3.2
Pasta kokt u salt 100.0 127.7 4.2 25.8 0.5
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 175.0 232.6 7.5 20.1 13.3
Falukorv stekt 50.0 140.5 5.4 2.0 12.5
Smågodis 200.0 700.0 8.0 160.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1714.0 47.8
11.2%		 225.9
53.0%		 67.3
35.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer