2010-11-04 Trööött!

« Till Pettanfettans viktdagbok

Idag är jag väldigt trött..ska dock jobba i natt =/

Till frukost åt jag svart rökt skinka(oxrulle) 3skivor, 2 stekta ägg och ett glas mjölk. Kaffe till efterrätt =)

Usch usch usch....DÅLIG karaktär..=( Vi åkte hem till farmor Iva på eftermiddagen, INTE BRA, hon bjöd ju såklart som vanligt på "sju sorters kakor". Hade tänkt mig från början att fråga om jag kunde få en skorpa istället för kaffebröd, MEN vi hann knappt ens hälla upp kaffe i kopparna så hade jag slukat en kaka och var inne på min chokladkaksbit utan att ens blinka...Det gick av bara farten. Dock inget att hänga läpp över..bara att ta nya tag och göra en bättre "ätardag" imorn istället =)

Invägning
Vikt65.3kg
Midja78.0cm
Stuss93.5cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 90
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 101
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 120.0 254.2 15.0 0.0 21.6
Mjuk chokladkaka 20.0 70.8 1.2 8.1 3.6
Rimmad rulle nöt 125.0 128.8 26.9 0.0 2.2
Sockerkaka, saftig 35.0 115.0 2.1 18.9 3.3
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 40.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 225.0 106.9 7.6 11.2 3.4
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Småkakor ospec. 40.0 196.8 1.9 27.5 8.6
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Pannkaka 321.0 519.4 84.7 8.0 13.5
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 110.0 259.6 14.3 15.8 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1401.0 1893.7 158.4
34.1%		 118.7
25.5%		 82.9
40.4%

Gillas av
Lindgren021

Kommentarer

Lindgren021 2010-11-04 06:24

Nu har du en bra kcal mängd! <3