|
FruV 2010-06-04 08:57
Sjukt bra jobbat! :D |
89.7!
Jag är nere under 90! Yeah! do a little dance, make a little love. Get down tonight, get down tonight!
The power of visulasation.
Jag tror min kropp automatiskt äter mindre nu när jag inte tränar lite mycket. Lite underligt att inse, men ganska naturligt ändå. Och trots ätande och mindre träning går jag ner. Jag visste det! It is the Secret!
Nu ska jag ut och ta en promenad i det fina vädret!
:D
| Vikt | 89.7kg |
| Midja | 100.0cm |
| Stuss | 118.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 130.0 | 921 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 106 |
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 213 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 120.0 | 254.2 | 15.0 | 0.0 | 21.6 |
| Chips light 25% fett | 100.0 | 495.0 | 4.1 | 63.0 | 24.3 |
| Paprika förvälld | 20.0 | 4.4 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Dippmix pulver olika smaker | 50.0 | 153.5 | 5.7 | 29.6 | 0.6 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 200.0 | 522.0 | 13.4 | 99.8 | 3.0 |
| Potatis stekt | 130.0 | 162.1 | 2.1 | 27.7 | 4.3 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 50.0 | 177.1 | 5.0 | 32.3 | 1.2 |
| Yoghurt, almighty | 150.0 | 153.0 | 4.6 | 24.0 | 4.2 |
| Risgrynsgröt m lättmjölk | 200.0 | 156.4 | 6.4 | 29.8 | 0.8 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Rökt kalkon | 20.0 | 26.6 | 4.8 | 0.0 | 0.8 |
| Frischkäse mit Bärlauch | 20.0 | 21.2 | 1.6 | 1.0 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1095.0 | 2171.1 | 63.3 12.1% |
309.7 59.2% |
66.0 28.6% |
Jätteroligt för dig :)grattis!