2011-05-11 4.

« Till Sigrids viktdagbok

Gjorde på fel dag. så 12e ska egentligan vara 11e och tvärt om.

Nu när jag faktiskt har överlevt den 12:e så känns allt lite hopplöst. I och med att jag inte äter så mycket kolhydrater så får jag lågt blodsocker hela tiden. Och då blir jag tvungen att äta det. känns jobbigt.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 149
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Vita bönor torkade kokta 100.0 127.0 8.8 18.2 0.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Grillad kyckling m skinn 200.0 390.4 49.0 0.0 21.6
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1110.0 1129.4 87.9
32.3%		 109.5
40.3%		 32.9
27.4%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer