2014-10-11

« Till Sjollans viktdagbok

Invägning
Vikt66.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 40.0 471
Styrketräning, lätt 15.0 53
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bakad potatis m kesoröra paprika 450.0 419.0 18.0 71.1 4.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Choklad o chokladpraliner 50.0 273.5 3.7 26.8 16.8
Rågkross rågflingor ångprep 100.0 323.0 9.2 61.1 1.5
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
963.0 1273.5 53.2
17.7%
189.5
63.0%
25.6
19.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer