2012-05-02 När andra ser vad jag äter

Det kanske är dags för mig att återuppta "Dagens måltider". Jag behöver inte nödvändigtvis väga maten och räkna ur hur mycket kolhydrater jag egentligen har ätit. Oftast är det inte måltiderna som är problemet utan snarare småätandet där emellan. Sånt som man "får" äta i små mängder som bär, nötter och choklad. Och som bara ska ätas när det är något speciellt går lätt till överdrift för mig. Så om jag lurar mig själv genom att "tala om" för någon vad jag äter, så blir det automatiskt mindre...

Dagens måltider:
Frukost: 1 bit fröbröd med blåmögelost och salami, 3 skivade jordgubbar med turkisk yoghurt och kokosflingor, 1 glas vatten
Lunch: 1 bit fröbröd med creme cheese och 2 skivor lyoner. 1 klick hemmagjord räkröra, bubbelvatten
Mellanmål: 5 st jordgubbar, 4 rutor mörk choklad 81%, bubbelvatten
Kvällsmat: Fläskkotlett med gorgonzola, machesallad och tsatsiki, bubbelvatten

Sammanfattningsvis en bra LCHF-dag om man bortser från mellanmålet som inte är alldeles lysande men inte alldeles förfärligt heller. Jag och min kusin A passade på att sitta på en filt i solen och ha det gott och då känns jordgubbar som ett förträffligt snacks. Jag känner mig faktiskt ganska nöjd. :)

Dessutom var det idag återigen dags för "Sit Ups" och "Push Ups". Tanken är att jag ska köra varannan dag.

"Sit Ups"
Dagens: 87 uppdelat på 5 set.

"Push Ups"
Dagens: 24 uppdelat på 5 set.

Kommentarer