| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 17.0 | 120 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 70 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 158 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Senap svensk | 25.0 | 41.2 | 1.4 | 5.0 | 1.6 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 85.0 | 226.1 | 7.0 | 40.5 | 3.1 |
| Mjukost smältost 8% fett | 40.0 | 58.7 | 7.2 | 0.3 | 3.2 |
| Choklad o chokladpraliner | 7.0 | 38.3 | 0.5 | 3.8 | 2.4 |
| Ris långkornigt okokt | 150.0 | 528.0 | 11.7 | 115.4 | 1.0 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 75.0 | 97.5 | 16.5 | 0.1 | 3.4 |
| Sweet chili sås | 60.0 | 109.2 | 0.5 | 22.3 | 1.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 195.0 | 17.5 | 25.0 | 2.5 |
| Morot | 230.0 | 101.9 | 1.4 | 20.0 | 0.7 |
| Ketchup tomat | 5.0 | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.0 |
| Grötris rundkornigt 1 timmes koktid okokt | 145.0 | 523.4 | 9.3 | 116.3 | 1.2 |
| Kycklinglårfilé u skinn | 280.0 | 319.2 | 54.9 | 0.0 | 10.9 |
| Banan | 260.0 | 260.0 | 4.4 | 56.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1862.0 | 2503.9 | 132.4 21.7% |
406.3 66.5% |
31.7 11.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |