| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 22.0 | 155 |
| Styrketräning, lätt | 80.0 | 211 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 330.0 | 877.8 | 27.1 | 157.4 | 11.9 |
| Potatis kokt | 50.0 | 38.8 | 0.9 | 8.2 | 0.0 |
| Ägg rått | 85.0 | 119.8 | 10.7 | 0.0 | 8.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 40.0 | 46.4 | 8.8 | 0.0 | 1.2 |
| Potatis kokt | 180.0 | 139.9 | 3.2 | 29.5 | 0.2 |
| Chokladboll med kokos | 17.0 | 70.0 | 0.8 | 8.9 | 3.4 |
| Senap svensk | 30.0 | 49.5 | 1.7 | 6.1 | 1.9 |
| Gröna bönor | 50.0 | 14.6 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 5.0 | 14.0 | 0.2 | 0.2 | 1.4 |
| Mjukost smältost 8% fett | 110.0 | 161.4 | 19.8 | 0.8 | 8.8 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 40.0 | 34.0 | 1.3 | 2.3 | 2.2 |
| Champinjoner konserv m lag | 100.0 | 15.0 | 1.9 | 0.9 | 0.1 |
| Lök gul röd | 25.0 | 8.0 | 0.3 | 1.5 | 0.0 |
| Ost hårdost 17% fett | 30.0 | 84.0 | 9.0 | 0.4 | 5.2 |
| Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer | 40.0 | 108.0 | 2.2 | 18.9 | 1.9 |
| Morot | 75.0 | 33.2 | 0.4 | 6.5 | 0.2 |
| Innanlår nöt | 125.0 | 136.2 | 27.1 | 0.0 | 3.0 |
| Jordgubbssylt | 25.0 | 42.5 | 0.1 | 10.2 | 0.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 50.0 | 55.5 | 10.9 | 0.2 | 1.2 |
| Supersalt lakrits Djungelvrål | 75.0 | 257.2 | 5.8 | 57.0 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 70.0 | 91.0 | 15.4 | 0.1 | 3.2 |
| Jordnötssmör | 15.0 | 92.2 | 3.4 | 2.1 | 7.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1617.0 | 2500.0 | 152.4 25.1% |
314.9 51.8% |
62.1 23.2% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |