2012-12-12

« Till Styrkelyfts viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 25.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 12.0 65.6 0.9 6.4 4.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 90.0 239.4 7.4 42.9 3.2
Jordgubbssylt 10.0 17.0 0.0 4.1 0.0
Potatis kokt 550.0 427.4 9.9 90.2 0.6
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 100.0 85.0 3.3 5.8 5.4
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Innanlår nöt 400.0 436.0 86.8 0.0 9.6
Champinjoner konserv m lag 200.0 30.0 3.8 1.8 0.2
Supersalt lakrits Djungelvrål 50.0 171.5 3.9 38.0 0.0
Mjukost smältost 8% fett 20.0 29.3 3.6 0.1 1.6
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1682.0 1605.8 121.4
31.3%
209.7
54.0%
25.2
14.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer