2012-12-14

« Till Styrkelyfts viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 141
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Skumgodis 5.0 16.8 0.1 4.0 0.0
Saffransbröd 40.0 122.0 2.7 19.3 3.5
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 7.0 19.6 0.3 0.3 2.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 180.0 552.6 14.2 91.1 12.2
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 35.0 37.8 7.0 0.0 1.0
Risgrynsgröt 70.0 62.2 2.1 8.5 2.1
Äggvita 25.0 11.5 2.5 0.3 0.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 250.0 372.5 50.0 0.0 19.0
Paprika grön 60.0 12.0 0.4 2.0 0.0
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 60.0 162.0 3.3 28.4 2.8
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Amerikanska cookies choklad 8.0 38.9 0.4 5.1 1.8
Senap svensk 10.0 16.5 0.6 2.0 0.6
Tomat 120.0 26.4 1.0 4.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1120.0 1497.8 86.6
23.9%
173.5
47.8%
45.4
28.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer