| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 25.0 | 176 |
| Styrketräning, lätt | 80.0 | 211 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skumgodis | 20.0 | 67.0 | 0.4 | 16.1 | 0.0 |
| Mjuk pepparkaka | 70.0 | 238.0 | 3.8 | 32.8 | 10.0 |
| Klubba chokladkola karamell | 15.0 | 65.4 | 0.4 | 12.1 | 1.7 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 50.0 | 42.5 | 1.6 | 2.9 | 2.7 |
| Ansjovis skarpsill inlagd | 130.0 | 279.5 | 16.2 | 15.3 | 17.0 |
| Ris långkornigt okokt | 60.0 | 211.2 | 4.7 | 46.1 | 0.4 |
| Jordgubbssylt | 15.0 | 25.5 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
| Banan | 200.0 | 200.0 | 3.4 | 43.4 | 0.0 |
| Russin | 8.0 | 25.4 | 0.2 | 5.5 | 0.0 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 120.0 | 312.0 | 9.2 | 62.0 | 1.4 |
| Senap svensk | 15.0 | 24.8 | 0.9 | 3.0 | 1.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
| Proteinbar | 55.0 | 220.0 | 19.8 | 24.2 | 5.0 |
| Mjukost smältost 8% fett | 30.0 | 44.0 | 5.4 | 0.2 | 2.4 |
| Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett | 90.0 | 97.2 | 18.1 | 0.0 | 2.7 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Apelsin | 60.0 | 31.2 | 0.5 | 6.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1208.0 | 2209.2 | 134.4 24.7% |
276.3 50.9% |
58.4 24.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |