2012-12-28

« Till Styrkelyfts viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost 33% fett Cantadou 30.0 102.0 3.0 0.8 10.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 170.0 442.0 13.1 87.9 2.0
Kakaopulver 20-22% fett 10.0 39.4 2.4 1.1 2.2
Russin 50.0 158.9 1.6 34.6 0.2
Mjukost smältost 8% fett 20.0 29.3 3.6 0.1 1.6
Brieost vitmögelost 28% fett 30.0 99.0 5.9 0.2 8.4
Pasta 85.0 306.0 10.6 61.1 1.0
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 60.0 168.0 2.4 2.4 16.8
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 60.0 51.0 2.0 3.5 3.2
Torsk 135.0 101.2 23.0 0.0 0.9
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Chilisås tomat 15.0 12.2 0.2 2.5 0.1
Rökt kalkon 70.0 93.1 16.8 0.0 2.8
Havregryn ångprep el havremjöl 60.0 221.4 8.0 34.6 4.2
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
945.0 1995.2 106.7
22.0%
232.3
47.8%
64.7
30.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer