Den här veckan bestämde jag mig för att inte väga mig förrens på min vikt/mätdag som är idag. Som ett slag i magen -0.4 kg. Förra veckan -4,7 kg lite skillnad. Det jag glädjer mig över är att magen "bara" är 110 cm i omkrets. Men kanske är det så att förra veckan tappade jag först mycket vätska, och sen muskler? (Var sjuk i bihåleinflamation och låg mest inne). Den här veckan har jag kämpat med promenader, sen åt jag i minsta laget. Det gick efter mottot frukost-lunch-middag och sen lyckades jag pricka in mat som innehöll lite kalorier, det var absolut inte en baktanke. Sa det till sambon igår att jag äter för lite, så jag tänkte åka och köpa jordgubbar men de var slut :( Aja, nya tag och äntligen är det min sista dag med penicillin så imorgon eller på Söndag börjar jag löpa igen! Sen ska det in med min älskade styrketräning (!)
InvägningVikt | 92.6kg |
Midja | 110.0cm |
Stuss | 115.0cm |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Ryvita knäckebröd | 20.0 | 62.2 | 1.7 | 13.1 | 0.3 |
Béarnaisesås | 50.0 | 215.0 | 1.3 | 0.7 | 23.4 |
Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
Brunsås med mjölk | 70.0 | 68.0 | 1.7 | 4.1 | 5.0 |
Rökt salami | 5.0 | 23.2 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Högrev nöt | 100.0 | 191.0 | 18.6 | 0.0 | 13.0 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Potatisgratäng med gräddmjölk | 225.0 | 347.0 | 9.4 | 31.0 | 20.0 |
Whey - 80 | 100.0 | 105.0 | 25.0 | 0.1 | 0.1 |
Chokladtårta sachertårta | 50.0 | 228.6 | 2.8 | 24.1 | 13.4 |
Toscana Sallad Ica | 100.0 | 20.0 | 1.5 | 3.5 | 0.5 |
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 10.0 | 27.4 | 1.1 | 4.7 | 0.3 |
Rödvin rosévin 1% | 100.0 | 17.0 | 0.0 | 2.8 | 0.0 |
Skagenröra | 100.0 | 199.0 | 12.0 | 2.4 | 15.7 |
Chokladsås | 20.0 | 50.1 | 0.9 | 9.0 | 0.8 |
Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1175.0 | 1846.5 | 96.4 20.9% |
99.4 21.6% |
116.8 57.5% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |