2011-06-06 För lite kalorier

« Till Superhjaltinnans viktdagbok

I know that, men jag orkade verkligen inte laga lunch idag. Däremot hade protein intaget gärna fått ligga på denna nivå jämnfört med kolhydrater och fettet.. men det är inte alltid man kan få det man vill.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 441
Städa 30.0 171
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 16% fett 10.0 21.4 1.7 0.1 1.6
Ryvita knäckebröd 20.0 62.2 1.7 13.1 0.3
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Toscana Sallad Ica 100.0 20.0 1.5 3.5 0.5
Whey - 80 150.0 157.5 37.5 0.2 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Rökt salami 10.0 46.3 1.4 0.3 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 440.4 66.1
60.3%		 20.2
18.4%		 10.3
21.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer