| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 649 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 150.0 | 129.0 | 1.4 | 3.9 | 11.8 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 250.0 | 380.0 | 31.8 | 7.2 | 25.0 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 150.0 | 180.9 | 3.3 | 34.6 | 2.4 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 136.0 | 335.9 | 9.8 | 62.6 | 2.2 |
| Chorizo korv stekt | 400.0 | 1144.0 | 57.2 | 16.4 | 95.2 |
| Banan | 175.0 | 175.0 | 3.0 | 38.0 | 0.0 |
| Rostbiff nöt | 150.0 | 177.0 | 31.8 | 0.0 | 5.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1561.0 | 2524.8 | 138.5 22.2% |
163.3 26.2% |
142.0 51.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |