Thomaskalorikontrolls viktdagbok

« Till Thomaskalorikontrolls profil

2014-03-29

Invägning
Vikt81.0kg
Midja93.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-18

Invägning
Vikt82.0kg
Midja96.0cm
Stuss107.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-07

Invägning
Vikt83.0kg
Midja96.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-02

Invägning
Vikt84.0kg
Midja98.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-21

Invägning
Vikt85.0kg
Midja101.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-17

Invägning
Vikt87.0kg
Midja103.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-08

Invägning
Vikt87.0kg
Midja103.0cm
Stuss101.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-01

Invägning
Vikt89.0kg
Midja105.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-25

Invägning
Vikt91.0kg
Midja105.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tennis 120.0 1200
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 350.0 353.5 19.6 30.1 16.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 45.0 154.0 4.5 27.9 0.9
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 100.0 247.0 7.2 46.0 1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Rökt kalkon 30.0 39.9 7.2 0.0 1.2
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 1567.4 80.7
21.5%		 187.0
49.9%		 47.2
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 34.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rökt kalkon 30.0 39.9 7.2 0.0 1.2
Hamburgare stekt fryst 120.0 336.0 19.3 4.6 27.0
Päron 140.0 75.0 0.6 15.3 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Fiskbullar konserv u buljong 200.0 130.4 12.8 12.4 3.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Blomkål gratinerad 40.0 28.5 1.3 2.0 1.6
Gurka inlagd 30.0 18.0 0.2 3.4 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 45.0 157.5 4.5 28.6 1.1
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 120.0 103.2 1.1 3.1 9.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1355.0 1465.5 85.1
23.7%		 106.0
29.5%		 74.1
46.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg