2014-01-24

« Till Thomaskalorikontrolls viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 34.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 120.0 103.2 1.1 3.1 9.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Fiskbullar konserv u buljong 200.0 130.4 12.8 12.4 3.2
Hamburgare stekt fryst 120.0 336.0 19.3 4.6 27.0
Päron 140.0 75.0 0.6 15.3 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 45.0 157.5 4.5 28.6 1.1
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rökt kalkon 30.0 39.9 7.2 0.0 1.2
Blomkål gratinerad 40.0 28.5 1.3 2.0 1.6
Gurka inlagd 30.0 18.0 0.2 3.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1355.0 1465.5 85.1
23.7%
106.0
29.5%
74.1
46.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer