| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 386 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 35.0 | 225 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Banan | 70.0 | 70.0 | 1.2 | 15.2 | 0.0 |
| Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 20.0 | 26.4 | 2.1 | 2.6 | 0.7 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Sött vetebröd slätt | 60.0 | 198.0 | 5.2 | 30.2 | 5.8 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 250.0 | 387.5 | 70.2 | 0.0 | 11.5 |
| Grillad kyckling m skinn | 125.0 | 244.0 | 30.6 | 0.0 | 13.5 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 100.0 | 86.0 | 0.9 | 2.6 | 7.9 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Apelsinjuice färskpressad | 240.0 | 115.2 | 1.7 | 25.4 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1275.0 | 1465.1 | 132.3 36.4% |
97.4 26.8% |
58.8 36.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |