Tjoho

Hej, igen..
Tappade bort lösen till ett tidigare konto från förra året & lika bra var väl det för nu är jag tillbaks på ruta 1.
Vägde förra veckan in mig på samma maxvikt jag hade förra våren så nu börjar jag om..
Jobbar i Norge i sommar och passar då på att lägga om kost & dryckesvanor när jag är helt ensam; hemma med sambo och vänner är det så mycket lättare med after work i solen och dagliga restaurangbesök. Kommer nog spara in en hel del kosingar som bonus!
Prövar periodisk fasta 16:8, ett mönster som passar mig. Jag har aldrig ätit regelbundet och kan småäta konstant dygnet runt så att hålla upp i 16 timmar tvingar in mig i en rutin. Nu är det 3e dygnet med fastan och än så länge inga svårigheter alls, skulle jag dock börja träna hårt igen så skulle jag nog behöva mer energi tidigare på dagen. Nu äter jag ca 13-21, passar då jag jobbar 3-skift.
Hoppas på rimlig viktnedgång på ca 1 kg/veckan i sommar, dock har jag semester i Juli och då tänker jag minsann ha lite kalas också!

Delmål 1: 60 kg 8 juli

Slutmål: 58 kilo sista augusti