Venis viktdagbok

« Till Venis profil

2013-09-12

Invägning
Vikt65.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 80.0 106.9 21.9 0.0 2.0
Sojasås 70.0 39.9 5.2 4.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 492.6 41.4
34.2%		 65.9
54.5%		 6.0
11.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 333.0 156.5 2.0 10.7 0.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 200.0 354.0 28.0 10.6 22.0
Oliver gröna inlagda 60.0 77.4 0.8 1.0 7.6
Camembert vitmögelost 23% fett 30.0 85.8 6.4 0.0 6.8
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Gin 40 vol. % 50.0 111.0 0.0 0.0 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 30.0 128.7 2.9 0.8 12.9
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 75.0 206.2 1.5 3.3 21.1
Likör söt 24 vol. % 50.0 133.0 0.0 16.5 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1553.0 1836.6 66.4
17.9%		 80.0
21.6%		 99.1
60.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Stuvade makaroner 80.0 116.4 4.9 17.4 2.8
Broccoli 57.0 20.0 2.0 1.8 0.2
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Gurka 60.0 8.4 0.5 1.3 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Korv typ falukorv stekt 80.0 221.6 11.0 6.9 16.8
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Cola light 333.0 3.3 0.3 0.3 0.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 150.0 146.2 5.0 22.5 3.8
Salladskål 30.0 6.0 0.4 0.8 0.1
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 34.0 125.0 2.7 24.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1167.5 50.3
17.7%		 143.4
50.5%		 39.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-20

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 93.0 130.2 11.7 0.0 9.5
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 20.0 76.2 2.6 12.3 1.4
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical 25.0 103.1 1.6 16.9 2.8
Kräfta 50.0 35.0 7.3 0.0 0.3
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 60.0 66.0 14.7 0.0 0.7
Fruktyoghurt 2% fett 166.0 154.4 5.5 24.9 3.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		796.0 1109.0 74.0
26.9%		 68.8
25.0%		 58.4
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majonnäs 90% fett 80.0 642.0 1.0 0.4 72.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 50.0 96.0 1.8 5.9 7.3
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Äppelpaj 100.0 233.3 2.3 28.4 11.9
Cashewnötter 12.0 70.8 1.8 3.1 5.6
Ost hårdost 38% fett 36.0 151.2 7.2 0.5 13.7
Kräfta konserv el kokt 350.0 329.0 63.0 3.8 6.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1054.0 1998.9 99.5
19.9%		 93.7
18.7%		 135.7
61.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskolv 150.0 187.5 5.8 33.2 2.4
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 93.0 203.1 13.8 4.9 14.2
Ägg kokt 63.0 88.2 7.9 0.0 6.4
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		338.0 499.1 28.9
23.6%		 40.5
33.1%		 23.4
43.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-16

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Sojasås 40.0 22.8 3.0 2.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		481.0 366.8 17.2
19.2%		 63.8
71.2%		 3.8
9.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 126.0 176.4 15.9 0.0 12.9
Snabbkaffe pulver 4.0 12.2 0.8 1.7 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 70.0 134.4 2.6 8.3 10.2
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 350.0 927.5 92.8 0.0 62.3
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 60.0 165.0 1.2 2.6 16.9
Äppelpaj m botten o lock 83.0 241.3 2.7 33.2 10.4
Salladskål 108.0 21.6 1.5 2.8 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 110.0 52.2 3.7 5.5 1.6
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1316.0 1952.2 125.4
25.7%		 96.4
19.7%		 117.5
54.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 190.0 176.7 6.3 28.5 3.8
Fiskbullar frysta kokta 210.0 140.7 14.1 11.1 4.4
Fetaost 25% fett 31.0 92.1 5.4 0.6 7.7
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Snabbkaffe drickf 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 150.0 435.0 39.9 0.3 30.6
Smör 80% fett 11.0 79.2 0.0 0.0 8.8
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 41.0 150.7 3.3 28.9 1.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 60.0 234.6 7.2 36.5 5.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sötsur sås 10.0 9.6 0.0 2.3 0.0
Champinjoner stekta 101.0 72.7 3.2 5.7 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1754.1 103.5
23.9%		 123.1
28.4%		 91.2
47.7%
0 Kommentarer 1 Gillar
« Äldre inlägg