Venis viktdagbok

« Till Venis profil

2013-09-12

Invägning
Vikt65.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sojasås 70.0 39.9 5.2 4.6 0.0
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 80.0 106.9 21.9 0.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 492.6 41.4
34.2%		 65.9
54.5%		 6.0
11.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 30.0 128.7 2.9 0.8 12.9
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Gin 40 vol. % 50.0 111.0 0.0 0.0 0.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 200.0 354.0 28.0 10.6 22.0
Oliver gröna inlagda 60.0 77.4 0.8 1.0 7.6
Camembert vitmögelost 23% fett 30.0 85.8 6.4 0.0 6.8
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 75.0 206.2 1.5 3.3 21.1
Likör söt 24 vol. % 50.0 133.0 0.0 16.5 0.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 333.0 156.5 2.0 10.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1553.0 1836.6 66.4
17.9%		 80.0
21.6%		 99.1
60.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Cola light 333.0 3.3 0.3 0.3 0.0
Korv typ falukorv stekt 80.0 221.6 11.0 6.9 16.8
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 34.0 125.0 2.7 24.0 1.3
Salladskål 30.0 6.0 0.4 0.8 0.1
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 26.0 99.0 3.4 16.0 1.8
Gurka 60.0 8.4 0.5 1.3 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Broccoli 57.0 20.0 2.0 1.8 0.2
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 150.0 146.2 5.0 22.5 3.8
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Stuvade makaroner 80.0 116.4 4.9 17.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1184.0 1167.5 50.3
17.7%		 143.4
50.5%		 39.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-20

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre 20.0 76.2 2.6 12.3 1.4
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 60.0 66.0 14.7 0.0 0.7
Fruktyoghurt 2% fett 166.0 154.4 5.5 24.9 3.3
Kräfta 50.0 35.0 7.3 0.0 0.3
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: F-müsli tropical 25.0 103.1 1.6 16.9 2.8
Ägg kokt 93.0 130.2 11.7 0.0 9.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		796.0 1109.0 74.0
26.9%		 68.8
25.0%		 58.4
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 12.0 70.8 1.8 3.1 5.6
Ost hårdost 38% fett 36.0 151.2 7.2 0.5 13.7
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Äppelpaj 100.0 233.3 2.3 28.4 11.9
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 50.0 96.0 1.8 5.9 7.3
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Kräfta konserv el kokt 350.0 329.0 63.0 3.8 6.6
Majonnäs 90% fett 80.0 642.0 1.0 0.4 72.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1054.0 1998.9 99.5
19.9%		 93.7
18.7%		 135.7
61.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Snabbkaffe pulver 2.0 6.1 0.4 0.9 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 93.0 203.1 13.8 4.9 14.2
Ägg kokt 63.0 88.2 7.9 0.0 6.4
Majskolv 150.0 187.5 5.8 33.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		338.0 499.1 28.9
23.6%		 40.5
33.1%		 23.4
43.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-16

Invägning
Vikt68.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Sojasås 40.0 22.8 3.0 2.6 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		481.0 366.8 17.2
19.2%		 63.8
71.2%		 3.8
9.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vaniljsås mellanmjölk matlagnings- o vispgrädde hemlagad 70.0 134.4 2.6 8.3 10.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 110.0 52.2 3.7 5.5 1.6
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Äppelpaj m botten o lock 83.0 241.3 2.7 33.2 10.4
Salladskål 108.0 21.6 1.5 2.8 0.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Snabbkaffe pulver 4.0 12.2 0.8 1.7 0.1
Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt 350.0 927.5 92.8 0.0 62.3
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 60.0 165.0 1.2 2.6 16.9
Ägg kokt 126.0 176.4 15.9 0.0 12.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1316.0 1952.2 125.4
25.7%		 96.4
19.7%		 117.5
54.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Snabbkaffe pulver 1.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 190.0 176.7 6.3 28.5 3.8
Fiskbullar frysta kokta 210.0 140.7 14.1 11.1 4.4
Fetaost 25% fett 31.0 92.1 5.4 0.6 7.7
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Snabbkaffe drickf 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat 150.0 435.0 39.9 0.3 30.6
Smör 80% fett 11.0 79.2 0.0 0.0 8.8
Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung 41.0 150.7 3.3 28.9 1.6
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Hårt bröd vete havre socker kli örtkryddor 10,5% fibrer Wasa knecks 60.0 234.6 7.2 36.5 5.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sötsur sås 10.0 9.6 0.0 2.3 0.0
Champinjoner stekta 101.0 72.7 3.2 5.7 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1754.1 103.5
23.9%		 123.1
28.4%		 91.2
47.7%
0 Kommentarer 1 Gillar
« Äldre inlägg