2011-01-10

« Till aabras viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt62.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 85.0 960
Motionscykel, fort 10.0 108
Tyngdlyftning, tungt 80.0 493
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 50.0 17.5 1.8 1.6 0.2
Äggvita 100.0 46.0 10.1 1.3 0.0
Skaldjurspaj fryst värmd 70.0 214.6 7.3 15.4 13.7
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Mörk choklad, >70 % kakao 40.0 228.8 3.9 20.3 14.8
Tomatröra mexikansk salsa kall 30.0 22.5 0.3 1.4 1.7
Morötter kokta 50.0 27.5 0.4 5.4 0.2
Prinskorv stekt 70.0 197.4 7.4 2.8 17.7
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Falukorv 18% fett 100.0 214.0 11.3 2.5 17.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1061.0 1202.3 56.0
18.5%
61.5
20.4%
81.4
61.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer