2010-04-10

« Till aiiylas viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 20.0 73.8 2.7 11.5 1.4
Kakaopulver 20-22% fett 13.0 51.2 3.1 1.4 2.8
Grapefrukt 512.0 183.3 3.6 36.4 0.5
Tofu sojabönsost 100.0 74.0 7.8 0.0 4.2
Rågkross rågflingor ångprep 20.0 64.6 1.8 12.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 84.0 88.2 19.4 0.0 1.0
Päron 300.0 160.8 1.2 32.7 0.3
Lax urtagen varmrökt 90.0 152.1 20.3 0.0 7.8
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Kokosmjölk 15.0 35.8 0.3 0.5 3.6
Äpple m skal 350.0 193.2 0.7 43.4 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2034.0 1363.0 77.1
24.2%
186.3
58.5%
24.3
17.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer