2010-09-19

« Till ajastockholms viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 35.0 257
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Färskost extra light 5% fett Philadelphia 30.0 34.0 3.6 1.4 1.6
Hallonsylt 40.0 74.0 0.2 17.4 0.0
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
turkisk yoghurt 75.0 96.8 3.2 3.8 7.5
Mjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Sötmandel torkad 10.0 60.9 2.0 1.3 5.2
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Färskost 27% fett Philadelphia 80.0 218.6 4.8 2.2 21.8
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Pannkaka tunn hemlagad 200.0 398.2 14.2 46.6 16.8
Nötköttgryta lök purjolök morötter 150.0 165.6 11.7 6.3 10.0
Bacon gris 25.0 86.2 3.4 0.0 8.2
Honung 7.0 23.2 0.0 5.7 0.0
Ost hårdost 17% fett 20.0 56.0 6.0 0.3 3.5
Rödvin 12 vol. % 750.0 540.0 0.0 6.0 0.0
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2002.0 2712.5 71.8
13.3%
180.5
33.3%
127.4
53.4%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer