annabeths viktdagbok

« Till annabeths profil

2011-11-20

Invägning
Vikt125.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-04

Invägning
Vikt124.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 45.0 598
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 10% fett 20.0 36.6 2.4 2.7 1.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 96.0 294.7 7.6 48.6 6.5
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Gräddfil 12% fett 25.0 34.2 0.8 1.1 3.0
Saltgurka u lag 50.0 7.5 0.5 0.8 0.1
Tomatröra mexikansk salsa kall 100.0 75.0 1.0 4.8 5.6
Makrill konserv 40.0 129.6 7.6 0.0 11.2
Köttfärspaj fryst värmd 115.0 395.6 11.4 30.0 25.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 1450.2 60.4
16.8%		 109.7
30.5%		 83.4
52.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-01

Invägning
Vikt126.1kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 40.0 531
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 80.0 234.5 5.8 45.3 2.5
Grillad kyckling m skinn 200.0 390.4 49.0 0.0 21.6
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 125.0 195.0 3.6 8.4 16.5
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Kaffegrädde 12% fett 40.0 56.0 1.2 1.6 4.8
Rökt skinka gris 6% fett 26.0 35.9 5.5 0.0 1.6
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1105.8 68.5
24.9%		 85.4
31.1%		 53.2
43.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-17

Invägning
Vikt127.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-11

Invägning
Vikt128.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-04

Invägning
Vikt130.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-26

Invägning
Vikt125.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-03

Invägning
Vikt130.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt130.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 531
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 500.0 779.5 16.5 35.5 61.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 60.0 226.2 21.0 19.6 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1249.7 68.1
22.4%		 55.1
18.1%		 79.9
59.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg