annabeths viktdagbok

« Till annabeths profil

2011-11-20

Invägning
Vikt125.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-04

Invägning
Vikt124.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 45.0 598
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Köttfärspaj fryst värmd 115.0 395.6 11.4 30.0 25.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Saltgurka u lag 50.0 7.5 0.5 0.8 0.1
Tomatröra mexikansk salsa kall 100.0 75.0 1.0 4.8 5.6
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Gräddfil 12% fett 25.0 34.2 0.8 1.1 3.0
Leverpastej bredbar ca 10% fett 20.0 36.6 2.4 2.7 1.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 96.0 294.7 7.6 48.6 6.5
Makrill konserv 40.0 129.6 7.6 0.0 11.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 1450.2 60.4
16.8%		 109.7
30.5%		 83.4
52.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-01

Invägning
Vikt126.1kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Simning, medel 40.0 531
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 125.0 195.0 3.6 8.4 16.5
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 15.0 54.0 0.0 0.6 6.0
Kaffegrädde 12% fett 40.0 56.0 1.2 1.6 4.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 80.0 234.5 5.8 45.3 2.5
Rökt skinka gris 6% fett 26.0 35.9 5.5 0.0 1.6
Grillad kyckling m skinn 200.0 390.4 49.0 0.0 21.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1105.8 68.5
24.9%		 85.4
31.1%		 53.2
43.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-17

Invägning
Vikt127.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-11

Invägning
Vikt128.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-04

Invägning
Vikt130.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-26

Invägning
Vikt125.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-09-03

Invägning
Vikt130.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt130.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 531
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 500.0 779.5 16.5 35.5 61.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 60.0 226.2 21.0 19.6 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1249.7 68.1
22.4%		 55.1
18.1%		 79.9
59.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg