2011-08-31

« Till annasandbergs viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt75.2kg
Midja78.0cm
Stuss108.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 163
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 289
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brieost vitmögelost 34% fett 41.0 155.0 7.0 0.9 13.9
Lök gul röd 12.0 3.8 0.1 0.7 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 8.0 21.9 0.5 0.2 2.2
Kyckling 210.0 241.5 45.2 0.0 6.5
lchf bröd 37.0 106.2 5.0 0.9 8.7
Ost hårdost 28% fett 29.0 106.3 7.9 0.4 8.1
Hollandaisesås 20.0 113.6 0.7 0.1 12.5
Paranötter 15.0 101.6 2.1 0.5 10.0
Oliver gröna inlagda 39.0 50.3 0.5 0.6 5.0
Ägg rått 120.0 169.2 15.1 0.0 12.1
Rädisa 44.0 6.6 0.3 1.0 0.0
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 15.0 106.5 0.0 0.1 12.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Paprika gul 39.0 11.7 0.4 1.7 0.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Spenat 27.0 4.8 0.5 0.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
956.0 1518.0 93.5
24.6%
20.4
5.4%
117.2
70.0%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer