2010-03-06 Natt med kallsvettning igen

« Till atkins viktdagbok

Detta är inte bra. Något är fel när jag fryser hela dagen o sedan badar i svett på natten. Har hänt några gånger sista tiden och det enda samband jag hittar är att jag tränat den dagen. Tror mer o mer på att jag tränar för mkt med näst intill tömda kolhydrat"depåer". Mitt nettointag kalorimässigt e också lågt de dagar jag tränar trots jag tycker det känns som jag trycker i mig.
Löprundan igår gick i alla fall än bättre o de ca 7,5 km kunde springas i ett sträck. Fick lite krampkänning igen i låren vid 6 km men kunde springa bort det genom att öka farten något, vilket inte gått sedan dessa problem började infinna sig. Att jag ett tag kunde springa 9 km i sträck utan problem tror jag nu beror på att jag hade reserver kvar men därefter helt tömt mina depåer o därför sedan fått problem med kramp för jag inte fyllt på dem igen.
Tror dock fortfarande på lchf som diet o förespråkar den OM man inte tränar något!!

Tack Came för att du uppmärksammat mig på detta annars hade jag nog sökt svaret bara i att jag e för tung o måste köra ännu hårdare lchf... O dessutom funderat på om jag fått tidig o smått märklig klimakterie som endast infinner sig på natten haha

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 100.0 244.5 3.2 31.4 11.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Chokladboll med kokos 30.0 123.6 1.5 15.8 6.0
Falu Rågrut 30.0 97.0 3.0 19.2 0.8
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 80.0 257.4 5.4 36.0 9.8
Skagenröra 30.0 59.7 3.6 0.7 4.7
Leverpastej skivbar 14% fett 15.0 31.8 1.8 1.5 2.1
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 2004.9 66.5
13.3%		 193.4
38.8%		 105.1
47.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

came 2010-03-06 04:10

Ja jag tror på att du äter för lite ffa kolhydrater när du tränar. Om du dessutom redan går på kontroller för sköldkörteln, känner jag mig ännu säkrare på att det är det. Jag får samma symtom när jag inte äter tillräckligt med kolhydrater.

atkins 2010-03-06 12:29

har också några personligt jobbiga år bakom mig och ett fullbokat liv med bl.a. driva två företag. Försökt surfa runt lite och den enda liknelsen med mig var ej tjej som höll diet medan hon tränade fitness och fick precis samma symptom.

atkins 2010-03-06 12:24

alltså på natten efter en dag där jag tränat - men inte varje gång! Kände mig väldigt trött i muskler och "svag/hängig" och lätt illamående igår kväll efter jag sprungit - fast själva rundan hade känts bra.

atkins 2010-03-06 12:22

Jag har väl vad som räknas som "normal" puls runt 60. Perioder av att känna sig hög/låg har jag haft hela mitt liv :S och även om jag fortfarande har sådana perioder är det betydligt bättre nuförtiden. Kallsvettning kommer som sagt i samband med träning

atkins 2010-03-06 12:18

Jag har ätit Levaxin sedan jag var 19 år och tar årliga kontroller. Gjorde det nyligen och mina värden var jättebra så jag tror inte det är sköldkörteln som spökar. Usch då.. kanske är klimakterie trots allt..:s finns ju de som får det tidigt.

came 2010-03-06 11:51

mest svettningar på natten. Men du är lite väl ung för det tycker jag.

came 2010-03-06 11:50

Om besvären med nattliga svettningar inte försvinner tycker jag att du ska gå till din vårdcentral. Symtomen kan bero på lågt kolhydrat intag men kan också bero på fel på sköldkörteln. Känner du dig låg? Har du hög eller låg puls? Klimakteriet ger...