| Vikt | 70.5kg |
| Midja | 79.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 336 |
| Styrketräning, lätt | 70.0 | 261 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt kalkon | 12.0 | 16.0 | 2.9 | 0.0 | 0.5 |
| Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 60.0 | 226.2 | 21.0 | 19.6 | 5.4 |
| Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
| Småkakor ospec. | 15.0 | 73.8 | 0.7 | 10.3 | 3.2 |
| Äggnudlar kokta m salt | 50.0 | 71.4 | 2.6 | 12.9 | 0.8 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 60.0 | 143.4 | 4.3 | 27.7 | 1.0 |
| Petits-choux fyllda m vispgrädde sylt | 100.0 | 283.3 | 5.0 | 17.7 | 21.7 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 30.0 | 33.0 | 7.4 | 0.0 | 0.4 |
| Ostbågar | 25.0 | 126.2 | 2.4 | 11.0 | 7.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
522.0 | 1507.3 | 61.2 16.5% |
122.6 33.0% |
82.8 50.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |