Processar

briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg