briards viktdagbok

« Till briards profil

2015-11-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis 80.0 60.8 1.4 12.9 0.1
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 200.0 98.0 2.8 11.4 2.6
Morot 80.0 35.4 0.5 7.0 0.2
Äggsås m persilja 100.0 97.1 3.3 1.9 8.7
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Våran Köttfärsbiff 100.0 136.5 14.3 2.0 7.8
Fransk omelett vatten 135.0 207.0 13.4 0.0 17.3
Palsternacka 80.0 52.0 1.3 8.8 0.5
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1270.0 1019.5 67.0
27.2%		 76.8
31.2%		 45.0
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-12

Invägning
Vikt76.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 43.0 20.2 0.8 2.1 0.7
Gurka 75.0 10.5 0.6 1.6 0.0
Fransk omelett vatten 130.0 199.3 12.9 0.0 16.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		248.0 230.0 14.3
25.0%		 3.7
6.5%		 17.3
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 22,5-25,5 km/h 85.0 1147
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 175.0 242.6 11.0 24.3 10.8
Fiberhavregryn ångprep 50.0 176.5 6.6 26.0 3.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Ägg stekt 102.0 216.0 12.8 0.0 18.4
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		857.0 1144.6 44.9
16.2%		 127.9
46.2%		 45.8
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Russin 30.0 95.3 0.9 20.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hårt bröd råg ca 18% fibrer Ryvita mörkt 36.0 126.0 3.2 22.8 1.0
Fiberhavregryn ångprep 30.0 105.9 4.0 15.6 2.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		531.0 629.4 17.6
11.9%		 105.7
71.6%		 10.7
16.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-05

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax rimmad 100.0 148.0 18.8 0.0 8.1
Moussaka 320.0 366.7 27.2 17.0 19.8
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1040.2 74.7
29.3%		 69.4
27.3%		 48.7
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Matlagningsgrädde 15% fett 50.0 81.0 1.5 2.2 7.5
Soltorkade tomater i olja avrunna 30.0 57.0 1.5 2.6 3.8
Tomat 75.0 16.5 0.6 2.8 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 60.0 28.2 1.1 2.9 1.0
Apelsin 190.0 98.8 1.5 20.5 0.2
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 120.0 197.8 35.3 0.0 6.0
Äpple m skal 250.0 138.0 0.5 31.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1176.7 88.4
31.0%		 101.6
35.6%		 42.0
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Fiberhavregryn ångprep 40.0 141.2 5.3 20.8 2.7
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 25.0 120.2 1.3 16.5 5.3
Halloumiost ej stekt 22% fett 75.0 213.8 14.6 1.9 16.6
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1443.3 94.9
26.8%		 112.7
31.8%		 64.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-06-02

Invägning
Vikt79.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 250.0 130.0 2.0 27.0 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn 103.0 108.2 23.8 0.0 1.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 100.0 47.0 1.8 4.9 1.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 270.0 378.0 34.0 0.0 27.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Kycklingsoppa klar 300.0 120.0 17.4 5.4 2.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1348.0 1071.6 84.0
32.4%		 100.0
38.5%		 33.3
29.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg