2012-03-01 Nu går vi mot vår!

« Till criccis viktdagbok

Ljust längre och varmare, en hel vår och sommar att se fram emot. Bra läge mao. Förkylningen är i avklingande men än härjar den lite i lungorna. Jag ser fram emot när jag kan börja med fysisk aktivitet.
Jag väger mig både på morgonen och kvällen och fyller i en lista så att jag kan se variationerna och minst en dag i veckan fyller jag i aktuell morgon-vikt på viktpejl.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Vispgrädde 40% fett 45.0 169.2 0.9 1.4 18.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 140.0 285.6 25.3 0.0 20.7
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Snabbkaffe drickf 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 60.0 165.0 1.2 2.6 16.9
Vitkål 200.0 51.4 2.8 7.8 0.2
Smör 80% fett 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Lingonsylt osötad 60.0 27.0 0.3 5.4 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1233.8 33.2
10.7%		 23.4
7.5%		 112.1
81.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer