Idag var det lite knepigare efter lunchen, kände mig inte mätt, inte så att jag var hungrig, snarare att jag inte hade något emot att äta mer. Löste det med att gå ut med hunden.
ätit middag, liiten portion, dricker okristliga mängder vatten nu..
| Vikt | 78.0kg |
| Midja | 87.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 30.0 | 287 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 35.0 | 191 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 55.0 | 56.6 | 1.8 | 2.6 | 4.4 |
| Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås | 100.0 | 86.0 | 0.9 | 2.6 | 7.9 |
| Kyckling | 175.0 | 201.2 | 37.6 | 0.0 | 5.4 |
| Lammfärsbiffar stekta | 70.0 | 167.4 | 14.5 | 5.2 | 9.7 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 50.0 | 51.5 | 1.6 | 2.4 | 4.0 |
| Vitt bröd vatten typ pitabröd ca 3,5% fibrer | 75.0 | 205.4 | 6.4 | 40.2 | 1.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Ananasjuice konserv drickf | 100.0 | 55.0 | 0.3 | 12.8 | 0.1 |
| Paprika grön gul röd | 30.0 | 8.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Ratatouille | 200.0 | 118.0 | 2.4 | 10.6 | 6.4 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 40.0 | 17.6 | 0.3 | 3.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
965.0 | 997.7 | 66.5 27.3% |
87.3 35.9% |
39.4 36.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |