2012-08-28

« Till denots viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 80.0 756
Boxning, sparring 100.0 1063
Städa 200.0 827
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kikärter torkade kokta u salt 40.0 64.4 3.6 9.2 1.0
Sesamsås 100.0 158.6 2.3 4.1 13.6
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Linfrön torkade 20.0 88.0 4.9 0.0 6.2
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Tofu sojabönsost 100.0 74.0 7.8 0.0 4.2
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 100.0 65.0 2.4 9.6 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Hallon frysta 40.0 15.0 0.4 2.2 0.2
Vegetarisk färs, sojaprotein, fryst 150.0 252.0 26.6 8.2 10.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 50.0 245.0 5.3 27.0 12.6
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter 30.0 174.0 1.3 3.8 17.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1225.0 1598.8 67.8
17.7%
113.4
29.7%
88.6
52.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer