Tack och lov som jag endock misstänkte var viktuppgången endast i vatten. Är nu nere på samma 63.9 igen.
Invägning| Vikt | 63.9kg |
| Midja | 67.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 106 |
| Cykla 19-22 km/h | 60.0 | 567 |
| Städa | 120.0 | 496 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 100.0 | 65.0 | 2.4 | 9.6 | 1.2 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 90.0 | 68.0 | 11.4 | 3.2 | 0.9 |
| Spenatstuvning | 100.0 | 42.0 | 3.5 | 3.6 | 1.1 |
| Chokladbollar | 40.0 | 169.2 | 2.5 | 20.3 | 8.3 |
| Sötmandel torkad | 50.0 | 304.5 | 10.0 | 6.7 | 26.0 |
| Hallon frysta | 100.0 | 37.6 | 1.0 | 5.4 | 0.5 |
| Sojabiff stekt | 50.0 | 75.6 | 3.6 | 5.7 | 3.9 |
| Linfrön torkade | 30.0 | 132.0 | 7.4 | 0.0 | 9.3 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Mango | 100.0 | 68.8 | 0.5 | 15.0 | 0.3 |
| Pastasås olika märken | 100.0 | 51.0 | 1.6 | 5.3 | 2.1 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Kokosvatten vätskan i kokosnöt | 200.0 | 40.0 | 1.4 | 7.4 | 0.4 |
| Oliver svarta m olja konserv | 10.0 | 35.4 | 0.2 | 0.5 | 3.6 |
| Oliver gröna inlagda | 30.0 | 38.7 | 0.4 | 0.5 | 3.8 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Tofu sojabönsost | 300.0 | 222.0 | 23.4 | 0.0 | 12.6 |
| Banan | 90.0 | 90.0 | 1.5 | 19.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1960.0 | 1464.8 | 71.9 20.7% |
107.1 30.9% |
74.1 48.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |