| Vikt | 64.5kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 92.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 100.0 | 45.0 | 2.2 | 6.8 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 50.0 | 165.0 | 9.9 | 0.2 | 14.0 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 25.0 | 25.8 | 0.8 | 1.2 | 2.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 40.0 | 52.8 | 4.2 | 5.2 | 1.4 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 20.0 | 50.0 | 1.5 | 9.1 | 0.5 |
| Linfrön torkade | 7.0 | 30.8 | 1.7 | 0.0 | 2.2 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 17.0 | 58.2 | 1.7 | 10.5 | 0.3 |
| Lättöl 2,3 vol. % | 500.0 | 145.0 | 1.0 | 19.0 | 0.0 |
| Salami svensk ca 33% fett | 15.0 | 52.8 | 2.2 | 0.2 | 4.9 |
| Köttfärsås blandfärs 70_30 | 100.0 | 108.0 | 8.9 | 3.6 | 6.3 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 100.0 | 289.0 | 0.6 | 54.6 | 6.1 |
| Fläskfilé gris stekt i skivor | 60.0 | 93.0 | 16.9 | 0.0 | 2.8 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Kantarellstuvning | 100.0 | 167.0 | 4.0 | 9.4 | 12.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1651.0 | 1573.6 | 71.9 19.6% |
143.3 39.0% |
67.2 41.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |