2012-08-24

« Till diezels viktdagbok

Invägning
Vikt64.5kg
Midja67.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 141
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Fläskfilé gris stekt i skivor 60.0 93.0 16.9 0.0 2.8
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kantarellstuvning 100.0 167.0 4.0 9.4 12.4
Rågbröd ca 6% fibrer 20.0 50.0 1.5 9.1 0.5
Linfrön torkade 7.0 30.8 1.7 0.0 2.2
Köttfärsås blandfärs 70_30 100.0 108.0 8.9 3.6 6.3
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 17.0 58.2 1.7 10.5 0.3
Lättöl 2,3 vol. % 500.0 145.0 1.0 19.0 0.0
Salami svensk ca 33% fett 15.0 52.8 2.2 0.2 4.9
Havregrynsgröt 50.0 34.0 1.2 5.3 0.6
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Matlagningsyoghurt 8% fett 25.0 25.8 0.8 1.2 2.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 40.0 52.8 4.2 5.2 1.4
Russin 7.0 22.2 0.2 4.9 0.0
sallad tomat, gurka, paprika 100.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1651.0 1573.6 71.9
19.6%
143.3
39.0%
67.2
41.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer