2013-01-21

« Till diezels viktdagbok

Invägning
Vikt68.0kg
Midja75.0cm
Stuss95.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 141
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing majonnäs ca 40% fett 10.0 45.2 0.0 2.4 4.0
Fikon torkade 45.0 133.0 1.6 26.1 0.5
sallad tomat, gurka, paprika 100.0 45.0 2.2 6.8 0.2
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 50.0 55.5 10.9 0.2 1.2
Havregrynsgröt 50.0 34.0 1.2 5.3 0.6
Leverpastej bredbar ca 24% fett 50.0 142.5 6.0 3.5 11.8
Gröna bönor frysta 15.0 4.8 0.3 0.6 0.0
Russin 7.0 22.2 0.2 4.9 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Banan 75.0 75.0 1.3 16.3 0.0
Äppelmos 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Mandelbiskvier 100.0 482.0 11.5 53.5 23.8
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Räkor 150.0 126.0 27.2 0.0 1.2
Fetaost 16% fett 15.0 32.1 2.6 0.1 2.4
Rågbröd ca 6% fibrer 45.0 112.5 3.4 20.5 1.1
Broccoli fryst 15.0 4.4 0.5 0.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1417.0 1602.3 85.6
22.2%		 164.7
42.7%		 59.7
35.1%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer