| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 94 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 45.0 | 112.5 | 3.4 | 20.5 | 1.1 |
| Grapefrukt | 45.0 | 16.1 | 0.3 | 3.2 | 0.0 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 10.0 | 27.3 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
| Hallon frysta | 50.0 | 18.8 | 0.5 | 2.7 | 0.2 |
| Havregrynsgröt | 50.0 | 34.0 | 1.2 | 5.3 | 0.6 |
| Ost hårdost 23% fett | 30.0 | 98.0 | 8.8 | 0.2 | 7.0 |
| Mango | 50.0 | 34.4 | 0.2 | 7.5 | 0.2 |
| Päron | 50.0 | 26.8 | 0.2 | 5.4 | 0.0 |
| Kycklingbröst m skinn stekt | 100.0 | 253.6 | 36.6 | 0.0 | 11.8 |
| Russin | 7.0 | 22.2 | 0.2 | 4.9 | 0.0 |
| Mjuk pepparkaka | 35.0 | 119.0 | 1.9 | 16.4 | 5.0 |
| Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. | 50.0 | 180.5 | 5.0 | 34.0 | 1.8 |
| sallad tomat, gurka, paprika | 75.0 | 33.8 | 1.6 | 5.1 | 0.2 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 25.0 | 12.2 | 0.4 | 1.4 | 0.3 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Tzatziki | 40.0 | 25.0 | 0.9 | 1.6 | 1.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1067.0 | 1056.2 | 62.2 24.4% |
110.4 43.3% |
36.4 32.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |