Stegräknare & Bodybugg

Köpte en stegräknare idag, så nu jäklar får jag lite koll på min och vovvens promenader. Blir väldigt lätt omotiverad om jag inte har något mål! Men nu är mitt mål MINST 15 000 steg per dag, tror ändå jag går fler egentligen då jag går säkert 2-4 timmar per dag bara med hunden :)


Måste bara börja ta tiden samtidigt så jag kan räkna ut ungefär vad 15000 steg är i tid, vet annars inte hur jag ska bokföra det i aktivitetsloggen!!

Någon som har något tips???

Är samtidigt lite nyfiken på bodybuggen som används i biggest looser Usa, någon som vet om denna kommer att lanseras i Sverige?? Har fått höra att det behövs en massa program etc för att det ska funka. läst lite på Internet, men känns som det bara är jättegammla forum (2007 och ner)

Någon som vet något??

Hej! Här kan man omvandla stegen i olika aktiviteter: http://www.stegraknare.se/omvandla
Lycka till!

Tack så jättemycket :) perfekt!

Musik är bra, så kommer man in i en härlig rytm och när en låt är slut så byter man tempo : D