| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 20.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Matlagningsgrädde 15% fett | 40.0 | 64.8 | 1.2 | 1.7 | 6.0 |
| Mjukost smältost 8% fett | 30.0 | 44.0 | 5.4 | 0.2 | 2.4 |
| Gröna bönor | 100.0 | 29.3 | 1.9 | 3.5 | 0.1 |
| Potatis kokt | 200.0 | 155.4 | 3.6 | 32.8 | 0.2 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 160.0 | 326.4 | 29.0 | 0.0 | 23.7 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Ägg rått | 25.0 | 35.2 | 3.2 | 0.0 | 2.5 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 40.0 | 42.4 | 8.3 | 0.2 | 0.9 |
| Grönsaker blandade fermenterade | 200.0 | 31.4 | 2.2 | 2.2 | 0.2 |
| Fiberhavregryn ångprep | 60.0 | 211.8 | 7.9 | 31.2 | 4.0 |
| Lingonsylt osötad | 20.0 | 9.0 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Toscakaka | 25.0 | 98.0 | 1.6 | 12.2 | 4.6 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Smörgåsrån | 28.0 | 117.6 | 2.8 | 21.4 | 2.1 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 50.0 | 42.5 | 1.6 | 2.9 | 2.7 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1328.0 | 1551.5 | 83.5 22.3% |
174.4 46.6% |
51.3 31.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |