Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Styrketräning, lätt | 60.0 | 158 |
Cykla 19-22 km/h | 22.0 | 155 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Mjukost smältost 8% fett | 60.0 | 88.0 | 10.8 | 0.4 | 4.8 |
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 65.0 | 156.0 | 4.8 | 29.5 | 0.9 |
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 80.0 | 204.8 | 6.9 | 40.2 | 1.1 |
Jordnötssmör SKIPPY | 10.0 | 66.0 | 1.9 | 1.3 | 5.5 |
Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 100.0 | 44.0 | 0.7 | 8.9 | 0.3 |
Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 150.0 | 223.5 | 30.0 | 0.0 | 11.4 |
Hårt bröd råg ca 15% fibrer Kavli flatbröd | 20.0 | 72.4 | 1.9 | 13.6 | 0.4 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 315.0 | 330.8 | 72.8 | 0.0 | 3.8 |
Broccoli | 350.0 | 122.5 | 12.2 | 10.8 | 1.0 |
Ost hårdost 17% fett | 25.0 | 70.0 | 7.5 | 0.3 | 4.3 |
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin | 60.0 | 42.0 | 0.8 | 4.1 | 2.1 |
Ris långkornigt okokt | 175.0 | 616.0 | 13.6 | 134.6 | 1.2 |
Hönsbuljong konc låg salt storhushåll | 10.0 | 32.0 | 1.4 | 3.2 | 1.5 |
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 80.0 | 68.0 | 2.6 | 4.6 | 4.3 |
Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1620.0 | 2270.0 | 169.7 31.0% |
281.4 51.4% |
42.6 17.6% |
Gillas av |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |