2012-12-04

« Till februaris viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 15.0 105
Styrketräning, lätt 60.0 158
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 105
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika grön 80.0 16.0 0.6 2.6 0.0
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Champinjoner konserv m lag 160.0 24.0 3.0 1.4 0.2
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 210.0 428.4 38.0 0.0 31.1
Ketchup tomat 30.0 32.7 0.4 7.1 0.2
Purjolök 30.0 9.9 0.4 1.6 0.1
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 160.0 416.0 12.3 82.7 1.9
Ostkaka 7% fett 380.0 650.9 38.0 64.6 26.6
Mjukost smältost 8% fett 40.0 58.7 7.2 0.3 3.2
Pasta 200.0 720.0 25.0 143.8 2.4
Tomatpasta konserv 15.0 13.4 0.6 2.1 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1325.0 2404.0 125.6
21.3%
314.4
53.4%
65.8
25.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer