| Vikt | 73.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 10.0 | 71 |
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 284 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 400.0 | 156.0 | 14.0 | 20.0 | 2.0 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Havregrynsgröt | 100.0 | 68.0 | 2.4 | 10.6 | 1.3 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 700.0 | 567.0 | 0.7 | 21.0 | 0.0 |
| Köttfärssås på nötfärs | 200.0 | 188.0 | 17.8 | 7.4 | 9.0 |
| proteinpulver | 100.0 | 95.0 | 20.0 | 1.5 | 1.0 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 200.0 | 442.0 | 32.6 | 7.0 | 31.8 |
| Cola light | 200.0 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1955.0 | 1610.0 | 88.8 31.7% |
70.1 25.0% |
53.5 43.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |