Dagens steg; ~4990
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 365 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 82 |
| Gå/jogga | 45.0 | 329 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Falukorv 18% fett | 120.0 | 256.8 | 13.6 | 3.0 | 21.5 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 50.0 | 175.0 | 5.0 | 32.2 | 1.0 |
| Alpro soja | 120.0 | 225.6 | 3.5 | 6.2 | 21.0 |
| Brysselkål | 20.0 | 8.8 | 0.7 | 0.9 | 0.1 |
| Potatis kokt | 130.0 | 101.0 | 2.3 | 21.3 | 0.1 |
| Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 5.0 | 35.5 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Chokladdryck Pucko | 250.0 | 170.0 | 8.8 | 24.5 | 3.8 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 11.0 | 54.7 | 0.6 | 7.4 | 2.5 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 15.0 | 20.7 | 3.2 | 0.0 | 0.9 |
| Falukorv stekt | 95.0 | 267.0 | 10.3 | 3.8 | 23.8 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 180.0 | 277.2 | 3.1 | 28.8 | 16.4 |
| Bordsmargarin Milda 70% fett berik normalsaltat | 5.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| Kranvatten | 1500.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 50.0 | 140.0 | 4.0 | 26.2 | 1.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2551.0 | 1763.3 | 55.1 12.6% |
154.3 35.3% |
100.2 52.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |