Vikt | 68.6kg |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 27.0 | 263 |
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Vetemjöl berik | 15.0 | 53.6 | 1.5 | 11.0 | 0.2 |
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik | 15.0 | 106.5 | 0.0 | 0.1 | 12.0 |
Spenat | 100.0 | 17.6 | 1.9 | 0.7 | 0.5 |
Kycklingbröstfilé u skinn | 140.0 | 147.0 | 32.3 | 0.0 | 1.7 |
Banan | 90.0 | 90.0 | 1.5 | 19.5 | 0.0 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
360.0 | 414.7 | 37.2 36.8% |
31.3 30.9% |
14.4 32.3% |
Dagens steg: ~2600
Igår så cyklade jag och gick ganska mycket, men vet varken tid eller distans så kan inte räkna ut hur många kalorier jag förlorat.
Antar att jag låg på minus iallafall, åt ingenting förutom en glass.
Idag har jag inte ätit särskilt mycket heller, mår bara illa när jag gör det så det känns som om det är bäst att låta bli.
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 73 |
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 5.0 | 27 |
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 10.0 | 97 |
Dagens steg: ~4060
InvägningVikt | 66.8kg |
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 49 |
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 10.0 | 55 |
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 20.0 | 195 |
Dagens steg; ~3400
Var ute och joggade i ca 30 min, har inte ätit så mycket idag.
Aktivitet | Minuter | Kcal |
---|---|---|
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 49 |
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 20.0 | 195 |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |