Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 83.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, tungt | 75.0 | 659 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn | 400.0 | 420.0 | 92.4 | 0.0 | 4.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Keso färskost ananas apelsin fett 3% | 45.0 | 47.0 | 4.6 | 4.1 | 1.2 |
| Fiberhavregryn ångprep | 100.0 | 353.0 | 13.2 | 52.0 | 6.7 |
| Pasta | 200.0 | 720.0 | 25.0 | 143.8 | 2.4 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 100.0 | 152.0 | 12.7 | 2.9 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1045.0 | 1787.0 | 154.7 35.9% |
212.8 49.3% |
28.1 14.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Hmm, ja.. Lite för mycket Kolhydrater skulle jag tro, möjligtvis försöka gämna ut siffrorna med lite mer fett. Förövrigt så förbrännar man inte 659 kalorier på ett 75 minters styrkepass. Skulle tro att det ligger på ca 250-350 kcal.