2013-03-22

« Till g0bblas viktdagbok

Invägning
Vikt81.6kg
Midja80.0cm
Stuss93.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) 18.0 285
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörk choklad, >70 % kakao 20.0 114.4 1.9 10.1 7.4
Köttbuljong pulver tärning 10.0 12.8 2.0 0.5 0.3
isoprotte 100.0 400.0 82.0 4.0 3.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 200.0 298.0 40.0 0.0 15.2
Hallonsylt 25.0 46.2 0.1 10.9 0.0
Champinjoner 175.0 45.5 4.6 5.2 0.4
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Jordnötter rostade saltade 40.0 240.0 10.8 4.1 19.6
Pasta 120.0 432.0 15.0 86.3 1.4
Ketchup tomat 75.0 81.8 1.1 17.8 0.4
Broccoli fryst 150.0 44.0 5.2 2.8 0.4
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Linfrön torkade 20.0 88.0 4.9 0.0 6.2
Lök gul röd 75.0 24.0 0.9 4.5 0.1
maltodextrin 25.0 95.0 0.0 23.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1550.0 2604.1 205.5
32.7%
221.7
35.2%
89.1
32.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer