hackstroms viktdagbok

« Till hackstroms profil

2014-07-18

Invägning
Vikt63.6kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 6.0 0.3
20.0%		 1.2
80.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 580.0 45.8
31.6%		 14.4
9.9%		 37.4
58.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-11

Invägning
Vikt64.1kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Ost hårdost 31% fett 24.0 92.8 6.2 0.3 7.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		368.0 249.4 11.6
18.6%		 10.6
17.0%		 17.7
64.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Makrill konserv 25.0 81.0 4.7 0.0 7.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 399.8 30.6
30.5%		 4.7
4.7%		 28.7
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 31% fett 40.0 154.7 10.4 0.5 12.5
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 225.0 209.0 10.8 14.4 11.5
Hamburgerkött rökt hästkött 10.0 10.0 2.1 0.0 0.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 919.7 39.4
17.2%		 83.4
36.5%		 46.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgerkött rökt hästkött 27.0 27.0 5.7 0.0 0.5
Blomkålsstuvning 200.0 114.6 5.0 11.8 4.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Torskfilé kokt 50.0 43.2 9.7 0.0 0.4
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Brieost vitmögelost 28% fett 25.0 82.5 5.0 0.1 7.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		667.0 401.3 35.9
36.0%		 13.3
13.3%		 22.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		337.0 126.2 7.4
23.7%		 5.9
18.9%		 7.9
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Rödvin 12 vol. % 800.0 576.0 0.0 6.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1277.0 973.2 19.7
18.6%		 23.4
22.0%		 27.8
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-04

Invägning
Vikt64.4kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 21.0 73.3 2.3 13.2 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Paprika förvälld 100.0 22.0 0.8 3.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Purjolök kokt 100.0 32.0 1.5 5.0 0.1
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1326.0 997.7 47.2
33.1%		 29.1
20.4%		 29.2
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Pitepalt 175.0 288.6 8.0 42.5 8.6
Yoghurt naturell 3 % fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 479.1 10.7
9.1%		 64.5
54.8%		 18.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		327.0 112.4 5.3
19.1%		 5.9
21.3%		 7.3
59.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »