hackstroms viktdagbok

« Till hackstroms profil

2014-07-18

Invägning
Vikt63.6kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 6.0 0.3
20.0%		 1.2
80.0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Dressing majonnäs ca 60% fett 25.0 143.0 0.3 2.4 15.0
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Fisksoppa 250.0 119.0 15.2 6.8 3.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 580.0 45.8
31.6%		 14.4
9.9%		 37.4
58.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-11

Invägning
Vikt64.1kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Ost hårdost 31% fett 24.0 92.8 6.2 0.3 7.5
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		368.0 249.4 11.6
18.6%		 10.6
17.0%		 17.7
64.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hamburgare ca 17% fett stekt 90.0 221.4 18.4 0.0 16.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Makrill konserv 25.0 81.0 4.7 0.0 7.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		565.0 399.8 30.6
30.5%		 4.7
4.7%		 28.7
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgerkött rökt hästkött 10.0 10.0 2.1 0.0 0.2
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Kåldolmar stekta frysta m sås värmda 225.0 209.0 10.8 14.4 11.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 31% fett 40.0 154.7 10.4 0.5 12.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		687.0 919.7 39.4
17.2%		 83.4
36.5%		 46.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Torskfilé kokt 50.0 43.2 9.7 0.0 0.4
Brieost vitmögelost 28% fett 25.0 82.5 5.0 0.1 7.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hamburgerkött rökt hästkött 27.0 27.0 5.7 0.0 0.5
Blomkålsstuvning 200.0 114.6 5.0 11.8 4.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		667.0 401.3 35.9
36.0%		 13.3
13.3%		 22.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		337.0 126.2 7.4
23.7%		 5.9
18.9%		 7.9
57.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Rödvin 12 vol. % 800.0 576.0 0.0 6.4 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1277.0 973.2 19.7
18.6%		 23.4
22.0%		 27.8
59.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-04

Invägning
Vikt64.4kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Purjolök kokt 100.0 32.0 1.5 5.0 0.1
Paprika förvälld 100.0 22.0 0.8 3.4 0.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 21.0 73.3 2.3 13.2 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1326.0 997.7 47.2
33.1%		 29.1
20.4%		 29.2
46.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Kaffe bryggt 450.0 9.0 0.4 1.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 30.0 18.0 1.0 1.4 0.9
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Pitepalt 175.0 288.6 8.0 42.5 8.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 479.1 10.7
9.1%		 64.5
54.8%		 18.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 7.0 24.4 0.8 4.4 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		327.0 112.4 5.3
19.1%		 5.9
21.3%		 7.3
59.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »