| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Leverpastej skivbar 14% fett | 20.0 | 42.4 | 2.4 | 2.0 | 2.8 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Tomat | 40.0 | 8.8 | 0.3 | 1.5 | 0.1 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 20.0 | 27.6 | 4.2 | 0.0 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
480.0 | 161.8 | 13.9 34.3% |
5.8 14.3% |
9.2 51.4% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vit sås med grädde | 70.0 | 112.0 | 2.7 | 5.4 | 8.9 |
| Avokado | 25.0 | 41.8 | 0.5 | 1.1 | 3.8 |
| Ägg kokt | 40.0 | 56.0 | 5.0 | 0.0 | 4.1 |
| Löksås | 50.0 | 40.0 | 1.0 | 3.0 | 2.6 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Champinjoner konserv m lag | 50.0 | 7.5 | 1.0 | 0.4 | 0.0 |
| Kall sås skola cole slow | 20.0 | 27.0 | 0.6 | 0.9 | 2.4 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 75.0 | 79.5 | 15.5 | 0.4 | 1.6 |
| Gravad lax | 75.0 | 134.2 | 15.9 | 2.0 | 6.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
705.0 | 504.0 | 42.5 33.8% |
14.4 11.5% |
30.3 54.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Rostbiff nöt | 120.0 | 141.6 | 25.4 | 0.0 | 4.3 |
| Gurka | 25.0 | 3.5 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 40.0 | 61.6 | 0.7 | 6.4 | 3.6 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 7.0 | 24.4 | 0.8 | 4.4 | 0.1 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Köttfärspaj | 85.0 | 168.3 | 8.5 | 9.0 | 10.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
622.0 | 495.9 | 40.1 32.5% |
22.9 18.6% |
26.6 48.9% |
| Vikt | 63.6kg |
| Midja | 86.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
300.0 | 6.0 | 0.3 20.0% |
1.2 80.0% |
0.0 0% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |