icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg