icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg