icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »