janet83s viktdagbok

« Till janet83s profil

2011-11-30

Invägning
Vikt111.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-10 jaha

Lika bra och börja nu som senare^^ lycka till till mig xD

Invägning
Vikt115.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Amerikanska cookies choklad 72.0 349.9 3.7 45.6 16.5
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 124.0 303.2 4.0 38.9 13.8
Dippmix pulver olika smaker 100.0 307.0 11.4 59.3 1.1
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 140.0 418.6 3.8 77.8 9.0
Kalkon kokt 60.0 83.5 13.2 0.0 3.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Lättmajonnäs 32,5% fett 30.0 98.2 0.4 2.6 9.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 2100.4 43.2
8.4%		 281.3
54.6%		 84.1
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-05

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 470
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
ham mush pasta 120.0 456.0 0.0 0.0 3.6
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
panini 100.0 300.0 2.0 2.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		420.0 1156.0 4.0
10.3%		 4.0
10.3%		 13.6
79.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 235
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi 100.0 100.0 0.0 0.0 0.0
ham mush pasta 100.0 380.0 0.0 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 480.0 0.0
0%		 0.0
0%		 3.0
100%
0 Kommentarer 0 Gillar