| Vikt | 64.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 12.0 | 80 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 133 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 150.0 | 309.0 | 28.6 | 0.0 | 21.8 |
| Tomatsås | 200.0 | 125.8 | 2.6 | 7.4 | 8.8 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Grytbitar nöt | 150.0 | 231.0 | 30.8 | 0.0 | 12.0 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 50.0 | 110.5 | 2.7 | 20.4 | 0.8 |
| Köttbuljong konserv ätf | 100.0 | 7.0 | 1.2 | 0.0 | 0.2 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 29.0 | 85.0 | 2.1 | 16.4 | 0.9 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
799.0 | 1096.8 | 75.5 28.0% |
70.3 26.1% |
54.6 45.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |